Heb je last van tinnitus – dat vervelende piepje, gesuis of gebrom in je oor? Je bent niet de enige. Veel mensen ervaren dagelijks hinder van deze klacht. Er is nog geen behandeling die tinnitus echt oplost, maar er zijn wél manieren om er beter mee om te gaan.
In deze blog lees je wat je vandaag nog kunt doen én ontdek je een innovatieve app voor tinnitus die je hersenen helpt het geluid beter te filteren.
Laat je gehoor checken
De eerste stap: ga naar je huisarts. Die kan je eventueel doorverwijzen naar een KNO-arts. Tinnitus gaat namelijk vaak samen met gehoorverlies – bij zo’n 80% van de mensen. Je hoort de tinnitus vaak juist in de frequenties waarin je slechter hoort.
De KNO-arts onderzoekt eerst of er iets in je oor zit of aan je gehoor is, dat behandeld kan worden. Denk bijvoorbeeld aan een prop oorsmeer, een oorontsteking of een afwijking aan het gehoor zelf. Ook kijkt de arts of je aan beide oren ongeveer even goed hoort – dat heet ‘symmetrisch gehoor’.
Als er geen duidelijke oorzaak wordt gevonden die behandeld kan worden, en je gehoor is verder in balans, dan volgt vaak het advies: je zult ermee moeten leren leven. Verderop in deze blog lees je meer over hoe je dat kunt doen.
Begrijp de rol van stress
Tinnitus is vaak een signaal van je lichaam bij stress. Net zoals anderen hoofdpijn of buikklachten krijgen, kan tinnitus ineens opvlammen als jij onder druk staat. Angst en spanning versterken dat effect.
Zorg dus goed voor je mentale rust. Ontspanningstechnieken kunnen echt helpen. En soms is extra begeleiding zinvol.
Zelf aan de slag met een app voor tinnitus
Sta je op een wachtlijst of wil je zelf actief aan de slag? Dan is Freequency een interessante optie. Deze innovatieve app voor tinnitus is een soort ‘serious game’ waarmee je dagelijks 10 minuten je brein traint om het storende geluid minder op de voorgrond te laten komen. Je volgt een traject van 100 dagen en ziet in handige grafieken hoe je klachten zich ontwikkelen.Voor iedereen die liever bewust bezig is met herstel dan eindeloos blijft scrollen op social media.
Freequency heeft onlangs zelfs de Zorginnovatie Publieksprijs gewonnen.
👉 Download Freequency – de app voor tinnitus – en start vandaag nog met trainen.
Wist je dat oorsmeer ook tinnitus kan verergeren?
In sommige gevallen kan een ophoping van oorsmeer bijdragen aan een verstopt gevoel in je oor of zelfs het versterken van het geluid dat je hoort bij tinnitus. Daarom is het altijd slim om ook je gehoorgang te laten checken.
Bij EarwaxShop verwijderen we oorsmeer op een veilige, zachte manier – zonder pijn, en zónder de nadelen van uitspuiten bij de huisarts.
👉 Laat je oren professioneel reinigen – maak vandaag nog een afspraak.
